- 2026-04-24 18:24:03
Spaguettis al pesto con tofu Manjar Vegano
Una opción cremosa, nutritiva y sofisticada, ideal para menús saludables y eventos especiales.
Ingredientes (4 porciones)
Base:
- 400 g de spaguettis
Para la salsa pesto cremosa:
- 200 g de tofu Manjar Vegano
- ½ taza de marañones (remojados previamente)
- ¼ taza de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón pequeño
- ½ taza de leche vegetal
- 2 dientes de ajo
- 1 taza de hojas verdes (preferiblemente albahaca)
- Sal y especias al gusto
Proteína adicional:
- 150 – 200 g de gluten desmechado Manjar Vegano
o - 200 g de champiñones en láminas
Opcionales
- Queso vegano rallado
- Pimienta negra
- Tomates cherry
- Pan tajado de quinua (para acompañar)
Preparación
- Cocinar la pasta
Hervir los spaguettis en agua con sal según instrucciones del empaque. Reservar. - Preparar la salsa pesto cremosa
Licuar:
- tofu
- marañones
- aceite de oliva
- limón
- leche vegetal
- ajo
- hojas verdes
- Hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Preparar la proteína
- Saltear el gluten desmechado o los champiñones con un poco de aceite hasta dorar.
- Integrar todo
Mezclar la pasta caliente con la salsa y luego incorporar la proteína elegida. - Servir
Finalizar con queso rallado vegano, pimienta y acompañar con pan de quinua.
Todo lo que necesitas para esta receta